PSYKOTERAPEUT I ODENSE
Jeg tilbyder psykoterapi og personlig udvikling – skræddersyet til dine behov. Med mange års erfaring som NLP-psykoterapeut hjælper jeg dig med alt fra dybe, personlige forvandlingsforløb til indsigtsgivende samtaler om ADHD, lederudvikling og klassisk terapi – altid suppleret med konkrete og virkningsfulde redskaber.
Jeg skaber et trygt rum, hvor vi sammen arbejder med dine udfordringer, genfinder din styrke og finder en ny vej til et liv med mere frihed, mental balance og større livsglæde.
Velkommen til Lifework – din partner i personlig vækst og dyb trivsel i hjertet af Odense
Lene Buhl Christoffersen
Mennesker og Virksomheder i Balance og Trivsel
Hvad ønsker du hjælp til at forløse eller udvikle?
- Dårligt selvværd, usikkerhed, følelse af utilstrækkelighed - og indre uro
- Nå stress, angst, depression eller udbrændthed påvirker dig
- Konflikthåndtering, kommunikation og grænsesætning
- Præstationsangst i forbindelse med f.eks. møder, taler, fremlæggelser eller eksamener
- Støtte til studie- og eksamener gennem overblik og individuel studieteknik
- Håndtering af eksamens- og præstationsangst
-
Forløsning af chok, traumer, tab, sorg og kommunikation med det ubevidste
- Overvindelse af personlige barrierer, fastlåste mønstre og adfærdsregulering
- ADHD-Coaching se mere
- Bevidst tankehåndtering og følelsesregulering
- Udvikling af motivationsstrategier og aktivering af dine personlige styrker, kompetencer og ressource
- Selvindsigts givende redskaber til dyb personlig udvikling, større selvforståelse og selvrespekt
- Forebyggelse af stress, angst, depression, aggression og konflikt optrapning
- Mindfulness teknikker, visualiserings øvelser, guidede meditationer og åndedrætsøvelse
- Bevidst håndtering af uforståelige oplevelser og hverdags-spiritualitet
Jeg støtter dig gennem samtale, undervisning og nænsom forvandling skræddersyet til dig.
Skab balance i hverdagen med ADHD
ADHD kan gøre det svært at finde struktur, skabe ro og håndtere dagligdagens krav. Hos LIFEWORK tilbyder jeg specialiseret ADHD coaching, hvor vi sammen arbejder med at forstå din hjerne, opdage dine styrker og skaber strategier, der virker for dig.
Uanset om du har en diagnose eller blot kæmper med koncentration, uro eller tankemylder, kan jeg hjælpe dig i at finde balance og få mere overskud i hverdag.
Drop ud af eksamensangsten –
ikke studiet
Slip de fastlåste overbevisninger og reaktioner, der begrænser dig i at udfolde dit fulde potentiale. Eksamensangst kan føles lammende, men den behøver ikke styre dig.
Sammen arbejder vi med guidede visualiseringer, mentale strategier og praktiske redskaber, så du kan bevare fokus og præstere uden at blive overvældet.
Du lærer at tage kontrollen tilbage og møde eksamen med ro, tryghed og overskud. Kontakt mig - så finder vi en vej, der passer til dig.
Hvis du har en neurodivergent hjerne (f.eks. ADHD), så har jeg også redskaber og erfaringer, der støtter dig på din måde.
Har du brug for Stressbehandling?
Har du har været under alvorligt pres i mere end 14 dage - uden at det ser ud til at ændre sig?
Har du svært ved at overskue din situation, tænke klart, prioritere - og måske endda genkende dig selv og i dine reaktioner?
Stress kan føles, som om hjernen korsslutter - og det kan gøre det ekstra svært at række ud efter hjælp.
Jo hurtigere stressbehandlingen sættes i gang, jo større er chancen for at undgå sygemelding - eller forkorte den.
Få hjælp til at stoppe stressspiralen og vend tilbage til arbejdet med ny energi og overblik.
Få ro, struktur og overskud i hverdagen!
Individuel opmærksomhed
Jeg fokuserer på dig og dine mål, så du får støtte og vejledning, der er skræddersyet til netop dig.
Specialiseret ekspertise
Med mange års erfaring og specialiseret viden guider jeg dig trygt mod dine mål og succes på din livsrejse.
Resultatskabende tilgang
Vi skaber klare mål og en handlingsplan, der hjælper dig med at nå dine drømme. Lad os starte din transformation - i dit tempo.
Psykoterapeut i Odense & ADHD coach
- Find vej til dit bedste liv
Jeg er Lene Buhl – uddannet NLP-psykoterapeut med specialiseret erfaring i at støtte mennesker med ADHD, stress og selvværdsudfordringer.
Mit fokus er på trivsel, personlig udvikling og mental balance. Jeg hjælper både private og virksomheder med at håndtere stress, styrke selvværdet og skabe en hverdag i bedre balance.
Jeg kombinerer kognitiv og eksistentiel psykoterapi med nærvær og konkrete redskaber. Gennem samtaleterapi, coaching og undervisning giver jeg dig indsigt og strategier til at navigere i livets udfordringer – fra stress og ADHD til ledelse og udvikling.
Som moderne psykoterapeut lever jeg for at gøre en forskel – så du kan opnå et mere nuanceret forhold til dig selv, dine muligheder og omgivelser. Det handler om at skabe mening, nærvær og livskvalitet i det liv, der leves lige nu.
Hos mig handler det ikke kun om at tale om tingene - vi skaber udvikling sammen i en tillidsfuld relation, hvor du også får redskaber til at stå stærkt og bevæge dig videre på egen hånd.
Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak.
Livscoachning der transformerer - Det mener mine kunder
Fra offerrolle til ejerskab
“Modsat nogen anden psykolog eller terapeut, jeg har været hos, var Lene proaktiv og klar til med brugbare redskaber fra 1. session. På blot 4 sessioner klædte Lene mig på til at gribe mit liv helt anderledes an, og det blev starten på oprigtige lykkefølelser og stærkt selvværd…”
Når livet engang imellem byder på udfordringer
“Jeg har brugt Lene i forbindelse med en periode, hvor jeg havde stress, samt i forbindelse med en konkret udfordring i mit arbejdsliv. Lene er ret hurtig til at se og forklare, hvilke mekanismer som der sker i krop og sjæl, når man er slået ud af kurs…”
Uundværlig selvindsigt!
“Mit forløb sammen med Lene, har givet mig en uundværlig selvindsigt, og har været med til at forbedre min livssituation både privat og i mit arbejdsliv. Jeg giver Lene min allerbedste anbefaling.”
